추석연휴 즐겁고 행복하게 보내세요.
맛난거 많이 드시고 가족들과 정도 담뿍 나누고
9월을 지배한 생각
1. 무조건 감량. 정상체중보다 몸무게가 더 나가면 닥치고 감량.
2. 가민 질렀으니 평로라로 트레이닝 열심히. 겨울 중 목표는 2시간 100키로. 페달링 완성하기.
3. 코어운동을 더 열심히. 50키로 넘으면서 부터 멘탈 털리는것도 문제지만 코어 털려서 빵댕이 들썩거리고 상체에 과도하게 힘들어가서 라이딩에 문제 생기는거 방지.
10월,11월 타보고 겨울준비 해야겠습니다... 올 한해는 나름 열심히 한다고 했는데 맘에 드는거 하나도 없네요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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