오늘의유머 - 2017.09.25 - 다이어트일기 199일차 [D-166일]

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작성자 : 챔기릉

추천 : 5
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댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/09/25 23:27:38

9/25 - Monday

식사량 1358 Kcal 운동량 370 Kcal

체중 88.1 Kg (↓0.5 Kg) - [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]

체지방량 24.8 Kg (↑0.7 Kg)

근육량 60.3 Kg (↓1.0 Kg)

아침 (325 Kcal)

[해태] - 칼로리바란스 치즈맛 1팩 (76g) 325 Kcal

점심 (338 Kcal)

[SUBWAY] - 씨푸드 샌드위치 1개 (256g) 338 Kcal

[코카콜라] - 코카콜라제로 1컵 (250ml) 0 Kcal

오후간식 (310 Kcal)

[CGV] - 어니언 팝콘 M 1컵 (100g) 310 Kcal

[코카콜라] - 코카콜라제로 1컵 (250ml) 0 Kcal

저녁 (385 Kcal)

[GS25] - 가벼운 한 끼 도시락 1도시락 (342g) 385 Kcal

운동 (320 Kcal)

빠르게 걷기 80분 320 Kcal

(고속터미널역→신반포역→구반포역→이수역)

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