안녕하세요 피티 4회차 다녀온 운동초보입니다.
이번에 트레이너분이 강도를 갑자기 너무 올리시더라구요..ㅠㅠ
스쿼트 25개x4세트
런지 20개x4세트
버피 10개x2세트
레그레이즈 20개x2세트
했는데...제가 워낙 체력도 안좋고 운동을 안한지 오래된터라.. 처음 시작할땐 스쿼트 10개 4세트했었어요..
하는동안에도 이거 너무 무리하는거아닌가..? 죽겠다 싶었는데 오늘 일어나니까 하체는 그러려니하겠는데 허리랑 골반? 이 너무 아프네요 ㅠㅠ
하체운동인데 왜 허리가 제일 아픈지 모르겠어요.. 이거 제가 잘못하는건가요?