아침은 무지방우유와 그래놀라 조금, 블루베리를 먹고 점심은 일반식이지만 밥은 현미밥 120g정도 먹습니다. 저녁은 생략!
운동은 정말 컨디션 안좋을 때 빼고는 주6일 동안 케틀벨 10kg 20분, 실내자전거 40분씩 하고 있습니다.
여성이고 키는 165에 몸무게는 7x인데 무엇이 문제인지 어떤걸 고쳐야하는지 잘 모르겠습니다.
다이어트 시작한 지는 2개월 조금 넘었고 처음보다 3kg정도는 감량한 상태이지만 몸무게 변화가 한달가량 없어서 무기력해집니다..ㅠㅠ