다이어트를 위해 오늘 헬스를 끊었는데 딱히 다이어트에 대한 지식이 없어서 무작정 뛰고만 왔네요..
런닝이랑 자전거 반복하다 왔는데 오직 살빼는게 목표면 이 둘만 해도 무방할까요?
아님 다른 운동도 섞어서 해주는게 좋을까요?