일반인들의 다이어트는 일반적으로
기간을 잡아놓고 하는ㄷㅣ

다이어트의 최종목표는
운동과 식단관리의 생활화입니다

굳이 다이어트를 하지않아도
건강한 식단을 챙겨먹는것이 당연한 일상이되고

오늘은 운동가지 말아야할 이유를 찾으며
자신을 합리화하지 않고

 하루일과에 씻는것을 집어넣지 않는것처럼
운동하러 가는것이 당연해지는 생활을 만드는 것이

다이어트의 최종목표입니다

결론은 죽을때까지 운동해야되는거에요

 그 평생 하는 운동때문에 
스트레스 받으면 안되니까
결과에 집착하지말고
과정에서 오는 뿌듯함과
오늘도 해냈다는 성취감을
느끼며 수행해 나가시길 바랍니당

이만 주저리주저리