※※ 184cm 91kg-> 90.1 kg

목표_ 크리스마스 까지 80Kg 빠샤 ~! 

9/6 아침 _ 스페셜 K 한줌 (우유X)

9/6 점심 _ 부대찌개, 밥 3분의 1공기(부대찌개를 많이 먹었다고 한다.)

9/6 저녁 _ 피자 3조각... 수영끝나고 고구마만 먹으려고 했는데 .. 같이 다니는 동생넘들 덕분에 ...

※※ 자유수영

~자유형 왕복 10회

어제 밤에 하고 오늘 아침에 했더니 힘들더라구요 ... 그래서 쉬엄쉬엄해서 딱 10번만 했습니다.

막상 급하게 하는거 보다 천천히 하는게 확실히 자세가 더 나은거 같네여 ㅎ 마음 급하게 안먹고 천천히 해야겠음

목표_ 크리스마스 까지 80Kg 빠샤 ~!