밴치프레스 15 × 3
덤벨프레스 15 × 3
인클라인 덤밸프레스 15 × 3
플라이 머신 15 × 3
케이블 푸시다운 15 × 4
오버헤드 덤벨 익스텐션 15 × 4

사이클 30분!!

몇 개월 만에 운동을 다시 하는지 모르겠네요.. 하핳
이번엔 부디 꾸준히 할 수 있었으면 좋겠습니다.