한달동안

특별한 일이 있거나 많이 피곤했을때 빠진 5일정도를 제외하고 매일 갔어요

운동시간은 약1시간으로 20분(3km달리기) + 40분(웨이트)로 컨디션 조절하면서 했고

식단은 따로 관리한건 없고

아침은 늦잠자서 거르고

점심은 밖에서 사먹고

저녁은 대충먹거나 안먹거나 그랬네요

원래 식욕이 별로 없는지라 가능했던거 같네요

제가 마른체형인데 배만 나와서 다니기 시작한건데

옆구리살이랑 똥배가 많이 줄어들어서

이제 셔츠넣어입어도 배가 안나와서 뿌듯하네요

사실 거의 목표는 거의다 이룬셈인데 이왕시작한거 체지방을 좀더 빼봐야겠어요

앞으로도 힘내서 건강한몸을 만들어봅시당