일단 눈바디로는
가슴근육 나오고 가슴 갈라지고
복근이 가슴 바로 밑에 뽈록 튀어나오면서 생겼고
11자 복근? 처럼 양옆으로 길게 생기면서 갈비뼈 근처에도 근육이 붙었어요
그래봐야 아직 멸치지만 한 달만에 ET배 초기증상에서 나름 근육 붙어서 좋네요 ㅎㅎ
체중변화는 없구요
골격근량이 0.9kg 늘었습니다!!!
그리고 체지방량이 19.4에서 16.8로 줄었어요!
둘다 똑같이 아침에 일어나서 아무것도 안먹고 오전 10~11시에 쟀어요!
내장지방단면적도 35.4에서 26.9로 줄었네요 ㅎㅎ
눈바디도 인바디도 모두 만족스러워서 좋네요
이 영광을 저와 삼시세끼 같이 현미밥 먹어주는 가족과
항상 도와주시고 응원해주시는 다게여러분께 바칩니다 ㅠㅠ
앞으로도 열심히 하겠습니다! (__)
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