이제 운동한지 일년이 다 되어갑니다
급격한 살빠짐과 넓지않은 어깨를 위해 풀업으로만 시작한게
벌써 가슴운동까지만 하게 되었습니다 풀업 단 한개도 못 했던
제가 이제 4개에서 5개까지는 발버둥치며 하네요
 지속적으로 단백질 보충제를 먹어오고 있었는데 먹어오던것
이외에 다른것을 먹어볼까 찾는데 신타6과 몬밀..
일단 벌크업을 조금 더 하고 싶은데.. 벌크업은 몬밀을 추천하는데
이게 크레아틴이 독이 될 수 있다는 글에 선뜻 구매하기가 어려워지네요

몸을 조금만 더 키우고 싶은데 어떤걸 먹어야할까요?
사진은 지금껏 제가 먹어온 것 입니다