그냥 스트레칭만 했을때랑 비교자체가 불가에요.

폼롤러로 전신 간단하게 문질문질해주고 스트레칭 해주니 진짜진짜 근육통 다 풀리네요.

특히 종아리랑 장경인대라고 하나요? 허벅이 바깥쪽 근육 문질문질 하는데 비명이 절로 나왔어요ㅋㅋㅋ

습관 폼롤러 사용하기.