※※ 184cm 91kg->89.7kg -> 90.5kg -> 91kg->90 kg->89.7 kg -> 89.4 kg

일요일 논다고 패쓰하고 맘껏먹고 놀았더니 월요일은 피곤해서 패쓰하고 3일만에 수영 함.

월요일이 강습인데... 요근래 강습보다 자유수영을 더 많이 나가는거 같음.

뭐 핑계나 원인을 적어보자면 강습은 더 일찍일어나서 가야한다는거?일단 그래도 좀 잘다니자 .

내일 내일 모레가면 한달동안간 횟수가 17번 임. 다음달은 20번 가는걸로 ~!하겠음.

※※ 수영내용

~ 자유수영

- 자유영 25m 왕복 7회

-> 팔 안굽히고 자유영 했었는데 안배우고 그냥 해볼까해서 해봤는데 신경썼더니 물은 좀 더 먹음.

-> 배영은 아예 할줄몰라서 ... 잠깐 뜨는것만 해봤으나 코로 물많이 먹음.

-> 평영도 해봤음. 이건 혼자 해본거라 틀린건지 맞는건지는 잘모르겠는데 되긴됨. 허나 너무 힘듬..ㅠㅠ

- 식단조절하시는 분들 대단하십니다. 요근래 허기가 더 지는거 같아서 더 잘먹게됨.. ㅠ