안녕하세요
일단 질문은 본삭금걸고 시작합니다.

살이엄청많이쪘어요ㅠㅠㅠ저는원래 다리알이 튼실하고 허벅지도굵어서 하 체는 튼튼하지만 상체는 진짜 뱃살이하나도없고 허리가 들어간체형이라 뱃살고민은 해본적이없고 몸매관리안해도 그냥 괜찮았거든요 
막 살이 잘안붙는편이라고 생각했어요 그냥어딜가도 군살없다소리만듣고../ 
몸에 흔들리는살?지방도별로없고 근육이많고 그런 키작고 단단한 체격이였는데 이제는 뭐그냥 마시멜로우에요
근육이 없는건아닌데 피하지방인가 체지방방이 엄청 는게 막느껴져요
엉덩이도엄청커지고 팔뚝허벅지  그리고 뱃살도막 두둑하게 잡히고 앉으면 3겹이고 
허리만틀어도 한주먹씩 군살이잡히고 그냥 막 전신이말랑말랑해서 너무이상합니다.
태어나서 최고로 뚱뚱해요....전정말 제가 이십대초반에 이렇게 찔줄몰랐어요....../

  저는 어느정도큰이후로  꾸준히~~몇년에 걸쳐서 살이쩠고 조금 씩찐거라서 큰 위기를못느껴서 같은키일때 49키로에서 부터  52키로 52 55키로....그러다외국생활을하면서   맥주와콜라 버터바른빵  라면을 주식삼았더니 61키로네요../ 외국에서 혼자사니까 밥하는것도일이고 저런게 싸게먹히고 건강식먹기가힘들었거든요...(.핑계입니다.예.../)

문제는 제가 한번도 몸무게를 줄여본적이없다는거에요   살을빼는데 성공해본적이없습니다.뱃살있는걸보면 왜저기에 저렇게 크게 군살이 생길까?했는데 /네 과거의저 제가생각해도 부러운체질입니다 지금 제가 그냥머핀이에요 바지위로 불룩하게.//머핀살  자랑아니니 노여워 마시고ㅠㅠㅠ/그래서 너무막막해요  인생최고뚱뚱이고 예전처럼 돌아가고싶은데 이살찌는 걸 어떻게 막아야할지도모르겠고.....

수영을 해볼까했는데 수영은 체력은 좋아져도 체지방감소는 안되는운동이라는데 저는정말 군살을 빼고싶거든요.
줄넘기이런거는 오유에서봤는데 종아리알생기고 그런다고해서 .....
저는 제종아리가 젤 콤플렉스거든요.

 무슨운동을하는게 좋을지 추천해주시면 정말 도움이 될거같습니다.
집근처에 요가 수영 스피닝 헬스클럽  등을할수있는 종합센터가있습니다.   
도와주세요  거울을 볼때마다 너무우울하고 앉아있을때느껴지는쳐지는살느낌도 힘들고   뭘입어도 태가안나고
기분안좋다고 또먹고.....옷들도안맞고 
 못생겨지고있고...살쩌서 그런가 좀만움직여도힘들고 발목이 욱씬하고아프네요   

조언미리 감사합니다.~