헬스 끊은지 2주된 여징어 에요.

옷 사면 무조건 허벅지 가리는 옷
신발 무조건 하이힐+무조건 굽있는 신발
덕분에 허리 발목 아작났어요..
그리고 청바지보다는 허벅지 가릴수있는 치마..

너무 너무ㅠㅠ
스트레스받아요
상체만보면 평범한 사람인데
하체만보면 진짜 어울리지않게 뚱뚱하다소리 많이들어요
허벅지가 왠만한 남자랑 비슷한거 같기도..

지금은 런닝 20분 (속도 7)
실내자전거 40분 (강도 제일 약하고 가볍게)
하고있어요.

하체운동 추천좀 해주세요
물론 전체적으로 감량해야 다리도 얇아지는건 알지만
다리위주로 운동하고싶어요..ㅠㅠ
알려주세요..다릿살 효과적으로 뺄수있는운동ㅜㅜ