아웅.... 제가 너무 체력이 딸리는지;;

7분짜리 한번 하고 3분짜리한번했더니..

와 세상이 빙빙돌고 토할거같고 ㄷㄷ 땀은 많이 나와서 좋았지만 ㄷ

10분이상...도저히 할수가없는데 운동할때 30분은 넘게해야 효과가 있다는데 
전 해도 효과가 없을까요.. 구글에 10분효과 막 이렇게쳐도 다 광고고ㅜㅜㅜ

걷는거는 매일 출퇴근하면서 30분씩 걷고있습니다!ㅎ
홈 트레이닝이 이렇게 힘든줄 몰랐네요 ㄷㄷ

10분이라도 뭐...좀..음... 지방이 좀...음...분해가..될까요..허허허허
칼로리소모도 안될거같은...ㅜ후후후ㅜㅜㅟㅜㅜㅜ