안녕하세요, pt 받기 시작한지 2주 된 다이어터에요!
핼스는 진짜 재미없어서 오래 못하겠다고 생각하며 살다가 운동을 체계적으로 배우면서 해서 그런지 한창 재미 붙여서 하는 중이에요 ㅎㅎ
다름이 아니고, 월-금은 헬스장 나가서 운동을 배워가면서 매일 하고 있는데
주말엔 제가 애기를 봐야해서 밖에 나가지 못하고 시간도 없고ㅠ
그래서 애들 재우고 난 후 9,10시쯤부터 운동을 할수 있는데요,
집에서 할 수 있는 근력운동이 뭐가 있을지 궁금해요.
집엔 일단 실내자전거가 있어서 그걸 한시간 타도 되긴한데
혹시 근력운동을 하면 더 좋지않을까 해서요!
딱 생각나는건 스쿼트 플랭크 정도인데, 그것만 해도 괜찮을까요? 
제 상태는 지금 ㅠ 임신하고 애기키우는 2년 이상을 아무것도 안하고 먹기만해서 살이 많이 찌고 체력도 현저히 낮은 상황이에요.ㅠㅠ