요즘 공기가 좋아서 너무 좋네요, 환기도 마음대로 시키고

동풍이 계속 힘냈으면 좋겠습니다~~

<점심운동>
랫풀다운
70파운드 20회
85파운드 20회 2세트
100파운드 15회 2세트
115파운드 13회 2세트
85파운드 15회 2세트

루마니안 데드리프트
20키로 20회 2세트
30키로 15회 2세트
40키로 15회 2세트

<저녁운동>
바벨컬
빈봉 20회
5키로 15회 +크런치 20회
10키로 15회 +크런치 20회 3세트
15키로 10회 +크런치 20회

해머컬
20파운드 15회 +크런치 20회 4세트

사이클 20분

오늘도 수고하셨습니다.~