다이어트중인 아이엄마에요ㅠㅠㅠ 살이 1년 사이에 너무 많이쪄서
오전 하루 한시간정도 피티 받으면서 운동하는데요..
트레이너쌤이 다행히 좋으신 분이고 열심히 해주시는 분이셔서
운동은 정말 의욕도 많이 생기게 힘들게 잘 시켜주세요!
저한테 어느정도 운동 적응되면 궁극적으로 식단이 받쳐줘야 체지방감량이 효과적으로 이루어진다고 식단을 짜주신다는데
어린아이를 하루종일 챙겨야하는 제 상황상 식단대로 음식을 챙겨서 시간에 맞춰서 먹는다는게 사실상 불가능하거든요 ㅠㅠㅠ
지금은 일단 집에있는 밥과 반찬 먹는양을 줄이고 평소 먹던 간식이나 야식을 다 끊는 정도로 식단조절중인데
이런식의 식사관리와 제대로 갖춰서하는 식단관리와 체중감량에 차이가 많이 있을까요?? ㅠㅠ
이왕 돈주고 시간내서 하는거니 최대한의 효과를 얻고싶긴 한데, 여건이 너무 안좋네요ㅠㅠ