안녕하세요.
의지부족인 제가 드디어..ㅠㅠ 한달동안 꾸준히 걷기를 해내서.. 다게에 올려봅니다.
다게의 여러가지 조언글들과 일지들 덕분에 힘이 많이 됬습니다^^
하루 총 걸음 수라서... 많이 걸은거 같아 보이긴 하는데요.
하루에 한시간 6.5km 정도 걸었습니다.
(걷기 운동외에 평균 걷는거리는 1-2km 정도 되요.)
식이는 아침, 점심 일반식 2/3 정도, 저녁은 과일로 대체 했어요.
처음시작 몸무게 64.1kg -> 현재 59.4kg
많이 빠지진 않았지만 꾸준히 빠지고 있는것 같아서 힘이나는것 같아요.
요즘은 평지걷기는 조금 쉬워진것 같아서 오르막길 있는길로 하루 7km 목표로 걷고있어요.
다음달에도 꾸준히해서 다시한번 다게에 글쓰러 오고 싶습니다.ㅠㅠ
다게에 여러 조언올려주시는분들 감사해요.
즐거운 주중 되시길 바래요^^
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