ㅠㅠㅠ 쓰러져서 병원 실려갔다가 방금 전 집에 돌아왔어요. 

오전에 헬스장갔는데 몸풀고
기구들 1세트 돌리던 중에..
어 이상하다 왜케 어지럽지하며 비틀비틀.

지금 운동 못하겠다 싶어 벽 짚어가며 겨우겨우
건물 1층 로비로 갔다가 거기서 힘 아예풀려 풀썩.
다행히 의식을 잃지는 않았지만 
스스로 걸을수도 일어날 수도 없었어요.

다른 회원분들과 직원분들이 의자에 눕혀주시고(정말 감사한분들 ㅠ) 
아빠도 얼른 와주셔서 ㅠㅠ 바로 병원갔어요.

음... 원인은 제 다게 지난글보시면 아시겠지만
요 삼일정도 평소보단 무리한 활동/운동해야했었고ㅠ 
(최근 한달 매일 운동1시간이상/식이 꾸준히 해서 3키로
감량했던 몸인데도 심한 근육통이 왔을 정도니...)

최근잰 혈압이 80-49인 만큼 혈압도 많이 낮은데
요 이틀간 식단도 빡셌구 ㅎㅎ 결과적으로
오늘 아침에 약한 설사를 몇번했어서

과로 탈진 탈수 어지럼증.
이렇게 된 거 같아요 ㅎㅎㅎㅎ휴ㅠㅠㅠ


덥고 장마철인 여름날이라 체력 소모가 더 심한가봐요 ㅠ
다른분들도 식단도 그렇구
과로 하시지않게 조심하세요~!
물도 많이 많이 드시구요 !!!