한달째 계단오르고 있는데

지금 생각해보면 초반 오버트레이닝 한몫했네요

중도에 욕심부려 추가한 맨몸웨이트도 그렇구요

오늘 계단 오르는데 도저히 몸이 안받쳐주는 느낌도 들고

운동을 바꿔볼까 생각도 하고..

그래도 시간내서 할만한건 계단밖에 없어보이고...

어떻게들 극복하셨나요?