제가 운동을 할때에는 되도록 비슷한 무게에서 일정한 개수로 하는데요 예를 들자면

벤치프레스를 할때

1세트 50Kg 16개 40초휴식 
2세트 55kg 15개  50초휴식
3세트 55kg 15개 50초휴식
4세트 60kg 11개 1분휴식
5세트 60kg 10개정도

이런식으로 합니다.

개수를 15개로 맞추는거에 강박관념이 좀 있어서 가급적 전세트를 15개 맞추려다가 힘빠져서 못하면 그다음세트에 낮은무게로 15개맞추고 그러기도 하는데요

이제 무게좀 늘리고 하려다보면 개수가 줄어드니까 뭔가 잘 안되는건가 싶기도 하고 그러네요

이렇게 하는 방식도 괜찮은건지 잘 모르겠습니다.

스쿼트는 그냥 똑같은무게 30kg바벨로 25개씩 꼭 맞추려고합니다.

무게를 늘릴려면 갯수가 크게 줄어도 상관은없나요?