유지어터라며 적당히 먹고 좀 빡세게 운동중이에요.
아침운동/점심운동/저녁운동으로 3시간정도로 운동하고있어요.
아침엔 요가/ 점심엔 근력/ 저녁엔 유산소로요. 
근데 점점 체력이...ㅠ 식이는 다이어트때랑 거의 비슷하구요.
점심 한식에 저녁은 다이어트식 유동적이고 가끔 외식해요.
빡세게 운동하려니 지치는데 근력운동은 너무 하기 싫고...
저녁에 유산소로 실내바이크를 40분~1시간 타고있는데 
점심 근력을 빼고 저녁 유산소 바이크만으로 유지가 될까요?
물론 식이를 적절히 지킨다면요. 조언을 구합니다 ㅠㅠ