몸무게가 80kg 이하였던게 7여년전..
인생의 70% 를 뚱뚱하게 보냈 지난세월.. ㅂㄷㅂㄷ

사구체신염이 생겨서 의사가 살 빼라는 소리에도 일이
바쁘다며 노력못했던 지난 세월이 후회되네요.

딱히 운동을 하지 않아도 기초 근육량이 엄청나게 많은 몸이라
난 괜찮을거야 하하 하면서 개겼는데 이제 나이 서른되기전에
타인한테 너 살좀빼라 돼지야 라는 말 안들어보렵니다.

지난주 시작할땐 105kg 이었고 하루는 고기+샐러드 하루는 밥+반찬으로 고루고루 챙겨먹으면서 신장에 무리안가게 하루에 30분 ~ 1시간씩 빨리걷는 중인데 아까 체중달아보니 99.8이네요.

뭐 비록 수분이 사기치는거겠지만.. 그래도 빠지는거 보니까 이맛에 운동하나 싶습니다.

과거에도 15kg 감량했었는데 또 할 수 있겠죠!

정상체중이 75kg이라는데 빡시게 해봐야겠습니다. 

모두 같이 화이팅 합시다.

우리 건강해져요!