저번에 pt받는다고 트레이너분이 너무 설렁설렁가르치신다 글썼었던사람인데요

아직 몇번안했고 저는 운동아예초보인데 스쿼트도 힘들어서 다리후들거리는데 
금요일날 백스쿼트를 시키셨는데 15회씩 3세트인데 1세트이후로는 다리가 계속후들거리면서 중심이안잡히고 무릎도안쪽으로 모이더라구요 근력이많이부족해서 그렇다고 하시던데
저도 그렇게생각해서 기본스쿼트를하다 근력이 어느정도붙으면하는게 맞는거같은데ㅠㅠ

등운동할때 아령도 오키로 정도무게들고하는데 저처럼 근력아예없는 사람이 들어도되나싶고..한세트지나면 자세가 뒤틀리더라구요ㅠㅠ그래서 여쭤보니 입닫고 자기가 시키는대로해라고 그말할시간에 한개더하겠네요 이렇게말하시고..하..운동초보도 저런운동을 해도되는지궁금해서요ㅎㅎ