※※ 184cm 91kg

2일차가 맞나?? 2일전 본가에 제사가 있어서 내려갔다가 전날 아침일찍 오다보니 수영은 못감

그래서 오늘이 3일째이긴한데 . 하루안했으니깐 2일차. 이거 어떻게 적어야 좋을지 모르겟음...

※※ 강습내용.

스트레칭 , 입풀기로 음파음파, 옆 바닥에 배데고 발차기, 킥판잡고 바닥차면서 음파음파 인데...킥판잡고 발차기하면서 음파음파 해버려서 .. 4회 왕복 킥판 발차, 벽잡고 팔젓기, 킥판잡고 발차기&왼팔만

강습후 자유형 2회 왕복.

ps.1 수영 다하고 샤워장가서 샤워하는 그순간 수경 사라짐... 미스테리임... 하나 장만해야할듯.. ㅠㅠ 아까운 내수경...

ps.2 몸무게가 왜이렇게 많이 나가나 생각해봤는데 허벅지가 굵음 . 몸도 굵지만 허벅지가 굵음.. 하비...

식단조절은 아니더라도 야식을 끊어야 겠음.. 어제 맥주 한캔 + 오잉 먹었음.. ㅠㅠ