자꾸만 살이 쪄서 지금은 인생 최고 몸무게인 91kg 찍었음.(참고 키 184 cm)

몸무게 감소 , 다이어트 목적도 있지만 운동 부족도 있어서

관절에 무리 가지 않는 운동으로 수영을 시작함. 지역 센터라 강습포함 7만 5천원

아침 7시 ~50분간 월, 수, 금 하는 프로그램으로 끊음.

※※ 오늘의 운동

강습내용 : 음파음파 , 벽잡고 음파음파 , 오리걸을 하며 음파음파( 2회 왕복), 발차기만 하며 음파음파(2회 왕복)

끝나고 자유형 4회 왕복?? 이라기에는 갔다가 쉬다가 왔다가 쉬다가 .. 이렇게 했음.

목표 : 꾸준히 다니기 적어도 6개월 .

식단 조절 및 헬스는 고민중에 있음

헬스장은 있긴한데 체력이 버텨질지 모르겠으며 먹을거 워낙 좋아라하고 점심 저녁을 같이 먹다 보니 혼자 그러는게 좀 그런거 같기도 함.

ps. 바다사람, 해군 출신 , 수영은 물에 뜨기만 하면 되는줄 ㅎㅎ

초급부터 시작하길 잘했음.