요새 스쿼트 운동 하고 있어서 유튜브나 블로그들을 쫙 보는데요 대부분이 앉을때 주의할 점만 잔뜩 있더라구요 제가 궁금한건 풀스쿼트를 하고 일어설때 엉덩이를 조이면서 반동으로 일어나면서 엉덩이>허벅지인지 허벅지>엉덩이인지가 궁금해서요 
후자의 경우는 허벅지에 힘이 많이 가는 반면에 전자의 경우는 허벅지 자극이 덜 되되구 엉덩이를 뒤로 빼면서 올라오게 되더라구요 
다른 영상들 찾아봐도 너무 순식간에 다들 일어서섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 도저희 모르겠어서 질문드려요!