빠른 포기ㅠㅠ

운동도 안되고 공부도 안되고 너무 피곤해서 1000칼로리는 먹어야겠습니다ㅠ

어제 오후까진 괜찮았는데 어제 저녁부터 오늘 낮까지 죽을맛이라...

거기에 잠도 안오더라구요ㅠ

절식
7월 17일  680 칼로리 섭취  유산소 110분 다음날 아침 몸무게 89.8
7월 18일  582 칼로리 섭취  유산소  50분 웨이트 10세트 다음날 아침 몸무게 89.1
7월 19일  315 칼로리 섭취  유산소  10분 웨이트 23세트 다음날 아침 몸무게 88.2
7월 20일 175 칼로리 섭취 유산소 40분 다음날 아침 몸무게 87.9

인바디 재봤는데 그래도 생각보다 근손실이 크지 않았고
지방이 빠졌네요
물론 이전거 기준이 한달전이라 정확하지는 않지만요
글리코겐 빠지면서 수분빠진걸 생각하면 근손실은 거의 없었고 지방은 3키로 정도 빠졌습니다