안녕하세요 한달 만에 또 찾아뵙습니다
 
지난 한달은 먹고 싶은것도 좀 (사실은 많이) 먹고 술도 좀 마시고 했더니 변동폭이 그리 크진 않네요..

그래도 근육량은 늘고 체지방은 빠진것을 위안으로 흑흑..
 
다시 심기일전해서 열심히 하기 위한 글이기도 합니다
하루 세끼 잘 챙겨먹는것이 중요하단걸 다시 느끼면서..
한번 봐주시고 조언해주시면 감사하겠습니다!