내용 : 지하1층부터 14층까지 4회 등반 + 집까지 5층(총 65층) 1, 3회 1칸 / 2회 2칸 / 4회 1, 2칸 번갈아 오르기

보완할 점 : 자세 자세! 자세!!!!!!

장점 : 음.. 층수유지? 여담으로 전날은 쉰게아니라 작성 다하고 오류로 안올라가짐 ㅠ

단점 : 이제 시작이나 마찬가진데 의욕 슬럼프인건지.. 운동량은 적은데 비해 경솔하게 벌써부터 효과를 바라는게 참 스스로가 못났다.. 핑계지만 해야 할일이 많아서 운동도 점차 부담스럽고.. 이럴수록 정신줄 가다듬고 더 열심히!!