얼마 전에 결혼을 했는데 회사하고 집이 멀어졌어요...T^T

집에서 회사까지 40분정도는 아니고 35분정도 걸립니다!

거기다 도시락을 싸가지고 다녀서 가방이 ...ㅠ.ㅠ 넘모넘모 무겁습니다... 

여름이고 하니 출근할 땐 그럭저럭인데 무거운 가방 들고 40분 걸어 퇴근 후 집안일까지 하고 나면

지쳐서 운동을 하기가 싫어져요....

거기다 남편이 좀 퇴근이 늦어서 같이 저녁 늦게 먹고 나면 바로 자게 돼요

하루에 만보는 넘게 걷는데 저녁을 늦게 먹으니 살이 찌는 느낌이에요

요지는!!

따로 유산소 안하고 스쿼트 플랭크만 해줘도 살이 좀 빠질까요?

기존에 보통 스쿼트 100회, 플랭크 1분씩 3회 정도로 근력 운동 했었습니다! 안한지는 한 2~3개월 됐어요ㅠ

158에 요새 몸무게는 모르겠는데 아마 살이 쪄서 53~54 왔다갔다 할 것 같습니다

50키로 정도로 유지하려고 하는데 유산소를 따로 더 추가해야할까요?