내용 : 지하1층부터 14층 4회 등반 + 집까지 5층 (총 65층)
1회, 3회 1칸씩 / 2회 2칸씩 / 4회 1칸, 2칸 번갈아

보완힐 점 : 11자는 체력이 빠지면 잘 안지켜짐..
발바닥 앞부분이 먼저 닿고 뒷꿈치가 닿아야하는데 앞부분만 닿고 다음 계단으로 발이 옮겨짐..

장점 : 층수 늘렸! 지만.. 유지가 기능할지... / 1회 등반은 이제 거의 준비운동이 된듯.. 힌번도 안쉬고 등반완료했는데 숨도 잘 안차고 7분 걸리던게 4분으로 거의 절반수준으로 줄어듬 이 또한 체력이 는거라 정신승리 중!

단점 : 언제쯤 사라질거니 이 시!멘냄새야.../ 내일 운동 못할것 같은 스케줄... / 얼굴붓기 빠진건 착각이었나봄.. 오늘은 제대로 부어있는듯 @(~&@(@*/@;"*