지난번 회사 일 때문에 무릎이 아파서 
무릎을 안쓰는 레그레이즈했는데 
레그레이즈 하면서 꼬리뼈를 또 조금 다쳐서 ^^; 
오늘은 복근과 힙 운동을 주로 해봤습니다. 
스크레칭> 복근> 힙 입니다. 
옆구리도 하고 싶은데 꼬리뼈가 욱신욱신하네요
홈트레이닝의 단점인것 같습니다.  
부상 조심하시길 바랍니다. ^^;;