주말에 한번은 운동했어야 했는데 일이 계속 있어서 결국 못뛰었습니다. 

그래서 월요일부터 운동을 해야했네요.

주말에 쉬어서 그런지 9km가량 뛰었는데도 왼쪽 무릎 통증은 없네요.

대신 지난주 1번 빼먹어서 그런가 나이키런클럽 코칭 프로그램 제시된 달리기 횟수가 4회로 늘어났습니다.

일단 오늘밤에는 장거리달리기 부터 해치웠습니다.

내일도 달릴 수 있으면 좋겠네요.