다이어트를 시작한게 몸이 진짜 너무 아파와서요..
평생 운동이란 걸 해야하긴 하는구나 느꼈어요
일단 거북목에 목통증이랑 허리가 아파서 자세 좀 교정하려고 회사 근처 체육관에 필라테스를 한달 끊었는데요
유산소는 담달부터 수영으로 할까 생각중이에요

그런데 문제는... 따라하기가 너무너무너무 힘들어요ㅠㅠ
이번에 신규 수강생이 저포함해서 5명은 되는것같은데
제가 압도적으로 뻣뻣해요
아예 거의 따라하지 못할정도..ㅠㅠ

상태는 이렇습니다
일단 제일 큰걸로는.. 허리 접는거 있죠? 학교다닐때 유연성테스트하는거.. 그게 마이너스에요ㅠㅜ 아예 발에 손이 안닿습니다ㅠㅜ 허리를 못접겠어요... 아니 손이 안닿는건가 뭐가 문제지..
서서 해도 똑같이 땅에 손이 안닿구요
무릎을 굽혀야 손이 닿는데 무릎을 펴려고 하면 무릎이 너무 아파요ㅜㅜ

뻣뻣한거 교정하는 운동이 있을까요?
몇번 더 따라하다보면 자연스레 좋아질까요?
뻣뻣하셨던 분이나 해결책 아시는 분 댓글부탁드려요
감사합니다