홈트 28일째입니다. 
무릎이 안좋은데 일하느라 앉았다 일어났다 쪼그렸다 폈다를 반복했더니 결국 무릎이 파스신세가 되었습니다. 
어깨도 굳어서 엄청 딱딱합니다.
마사지기계로 풀어주고 오늘은 하체 스트레칭과 레그레이즈 3가지 동작 각 16개씩 2세트 진행했습니다. 
유튭보면서 격일로 다른부위 운동진행하고 있는데 질리지 않고 재미있어요. 
근데 너무 덥네요 헉헉 옆구리 운동 16개만 더 하고 자겠습니다. 
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