다게 진짜 오랜만에 글쓰러 왔습니당
그동안 기웃기웃 눈팅만 하고 그랬었는데
오랜만에 글쓰려니 혼자 반갑네요ㅎㅎㅎㅎㅎ
그동안 매일 운동한 내역을 오유에 꾸준히 올리면서 응원도 받고
위로도 받고 도움도 받고 조언도 받고 너무 감사했어요
어느날부터 오유에 운동일지를 남기진않고
따로 개인적으로 일지를 작성해왔답니당
달력을 하나 구매해서 작년부터 꾸준히 체크해왔고요 :)
(장점은 내가 얼마나 운동했는지 보여줌으로써 혼자 뿌듯을 만끽,
동그라미가 몇개없으면 더 해서 채워야겠다 라는 생각이 듭니당
이번달 목표 동그라미 20개, 15개 이런식으로 목표설정도 좋더라고요)
1월 텅텅..배드민턴 겨울엔 너무 추워서 많이 못했어요 (날씨 핑계) 데헷
3월 화/목요일에는 레슨을 받기에 빨간색으로 체크!
5월부터는 월/수에 제가 다른취미를 즐기게되면서 텅텅 비었네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
달력 뒷면에는 레슨날 뭐 했는지 간략히 메모ㅋㅋㅋㅋㅋ
악필죄송해요 저는 저만 볼줄알고 막썼는데 오유에 올리는날이 올줄이야;
클리어 / 헤어핀 / 드라이브 / 푸시 / 스매싱 뭐 이런 내용입니다..히히
작년에 헬스 다닐때는 먹고싶은거 많이 참고
저녁에 두부 먹고 달걀흰자 먹고ㅜㅜㅜ 사실 힘들었어요
운동하는것도 막상 가면 열심히 재미있게 했지만
헬스장 가기까지 얼마나 가기싫던지 ㅠㅠ쥬륵
근데,
배드민턴은 정말 즐기면서 다니고 있고요
운동안하면 막 근질근질 뛰고싶고 하고싶고 ㅜㅜ
다쳐도 하고싶어서 민턴장 기웃기웃 대회도 나가고 :)
너무 즐거워요
여러분 배드민턴하세요 두번하세요 >.< 개꿀잼입니당!!
유튜브로 민턴강의 찾아보고 막 연습해보고
4~5시간씩 치고도 아쉬워서 내일 또 하고 히히
먹고싶은것도 맘껏 먹고 너무 행복해요!
1년동안 먹고싶은것 맘껏 먹고 있는데
꾸준히 운동해서 그런지 몸무게는 1년 전과 똑같아요! XD
성공한 ...유지어터(?)........^^V
잘 (?) 먹는것에 대한 습관이 길러져서 그런지
먹고싶은거 먹어도 크게 변동이 없네용
포만감을 느끼면 숟가락을 바로 내려놓는 습관이나,
삼겹살을 먹더라도 야채와 쌈을 많이 먹는다거나,
어제 과식했다면 오늘은 소식을 한다거나,
점심밥은 반공기를 먼저 덜어놓고 먹는 습관 등등 ^^
이러한 습관을 길러주신것도 다 다게덕분입니당 꾸벅
남은 2017년도 열심히 운동해야겠어용 !
모두들 원하는 건강, 다이어트, 몸매 다 성취하시길 바라요
파이팅입니당 :)
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