내용 : 지하1층부터 14층 3번 등반 + 집까지 5층 (총50층)
오늘은 1차,  3차 2칸오르기 2차, 집까지 1칸오르기 (약 30분 소요) + 스쿼트 20회 1세트 + 팔굽혀펴기 5회 1세트

보완할 점 : 자세가 아직 미흡

장점 : 작심 3일의 마지막날을 채워 기쁨(내일 미루는거 아니겠지;;)

단점 : 적응안되는 시멘트 냄새;; / 날이 더워서 체력이 금방 떨어졌는지 계단오르기 이후 나머지운동 횟수를 못채움.. / 적응이 돼가나 수상한 사람으로 여겨질까 아직도 조심스럽게 눈치보며 오름 ㅠ