내용 : 지하1층부터 14층 3번 등반 내려올땐 엘레베이터 이용 + 집까지 5층 (총 50층) 2번째랑 집올라갈때는 2칸씩 오르기 (약 30분 소요) / 스쿼트 20회 3세트 / 팔굽혀펴기 5회 3세트

보완할 점 : 11자랑 허리세우는 자세는 지켰으나 지쳐서 배에 압박을 못줘 툭튀한채로 오름 ㅠ / 발바닥 앞부터 뒷쪽으로 바닥에 닿을것

장점 : 작심 3일중 반을 넘겨 기분이 좋음

단점 : 역시나 새 아파트의 시멘트 냄시... / 아직도 수상한 사람으로 여길까 눈치가 보임 ㅜ