[도리도리] 오늘의 5x5 17.07.04

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게시물ID : diet_113825짧은주소 복사하기
작성자 : 도리도리야★
추천 : 5
조회수 : 263회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/07/04 22:26:26

벤치프레스 20kg 4x5 1x4

친업 1x5 1x3 1x2

점프풀업 1x3

스쿼트 6kg 5x5

## 앞으로는 5x5 루틴을 적용해서 운동하려합니다 ##

## 적은무게부터 차근차근 진행합니다 ##

## 충분히 휴식을 합니다. 완전히 회복되었다면 바벨을듭니다. ##

## 세트 x 개수 ##

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