이제 헬스 1일차 되는 26살 직장인 남자입니다!
직장생활 2년 정도 하고있는데 살도찌고 체력도 딸리는게 느껴져서 
헬스장 등록하고 어제부터 다니고 있습니다!

질문1. 몸의 기초가 안잡혀있는 상태인데  무분할로
하루에 가슴,등,하체 다 해도 상관없나요 ??
직장이 퇴근시간이 불규칙해서 헬스장을 못가는 날도 있을 거같거든요..
한두달정도 무분할로 몸 다듬고 그 다음부터 2분할이든 3분할이든 들어가려고 하는데 어떤가요 ?

질문2. 무분할 운동으로 해도 괜찮다고 하면 
가슴은 벤치프레스 , 덤벨프레스
등은  풀업, 데드리프트 
하체는 스쿼트, 런지  정도로 하려고 하는데 괜찮은가요?