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운동 6주차 - 5일
게시물ID :
diet_113350
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작성자 :
딩크앤루팡
추천 :
1
조회수 :
261회
댓글수 :
3개
등록시간 :
2017/06/25 18:56:58
꾸준히 운동해도 많이 먹으면 답이 없다!
오늘의 운동
덤벨 해머 컬 3세트
리버스 크런치 3세트
라잉 트라이셉스 익스텐션 3세트
덤벨 업라이트 로우 3세트
오랜만에 복근하려니 아... 찢어질거 같아요...
레그 레이즈하려니 허리에 통증이 와서 아직 못하겠네요 ㄷㄷ
허리 붙이는건 잘 되는데,
다리를 많이 들지는 못하네요.
네거티브 운동이라 그닥 상관없을지도 모르겠는데,
세트를 더 할 수록 통증없이 가동가능한 범위가 줄어듭니다 ㄷㄷㄷㄷ
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