1. 데드리프트

3*3

2.

5R

스트릭 풀업 5

케틀벨 원레그 데드리프트 10

오버헤드 스쾃 15

이었는데 오버헤드 스쾃이문제인지..

오른손 엄지랑 검지가 저리네요 ㅠㅠ

이거 풀어줘야하는데. 어찌하는지 찾아도 잘모르겟어요 ㅠㅠ

스쾃무게는 테크닉바에 20LB끼고했는데..ㅠㅠ 영.. 하루가 지나도 아직 저리는데 ㅠㅠ

ㅠㅠㅠㅠ 방법좀 알려주세요