평생 치느님 영접하다 이대로 살면 코끼리나 다름없다는 지괴감에 처음으로 운동 시작했습니다. 
처음으로 헬스장가서 상담받고 맨몸운동부터 유산소운동하고 있는데 식단이 주로 단백질 중심으로 권유해주시더군요. 

 오늘도 운동 끝나 집에 오는 길에 궁금한게 생겼는데 제가 운동 시간이 오후 4-6시이다보니 저녁식사 할 타이밍을 모르겠습니다. 
12-1시 즈음에 점심을 먹는데 운동가기 전에 저녁 먹고 하기엔
소화가 안된 상태서 운동했다간 역류할 것 같습니다. 

이런 상황에 어느정도 때 저녁식사를 해둬야하는지 알려주시면 정말 감사드립니다.