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푸쉬업&턱걸이 운동 조언 부탁드려요.
게시물ID :
diet_113047
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작성자 :
우루쾅
★
추천 :
1
조회수 :
801회
댓글수 :
12개
등록시간 :
2017/06/18 22:36:47
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꾸준히 홈트레이닝 하려고 합니다.
가끔식 하긴하는데 알배겼다가 쉬고...또 하다가 쉬고...
턱걸이나 푸쉬업 알배긴 후에 하루나 이틀 쉬고 해야 하나요?
아님 그냥 알배겨도 계속 해야하나요?
ps. 조금 마른체형인데 근육돼지 되고싶어요ㅠㅠ 근육빨리 붙으려면 어떻게 해야하나요?
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