안녕하세요.
현재 디스크로 고생중인데요
매일 코어운동으로 버티기만 하는중입니다.

 이번에 휘트니스를 등록했는데요
 허리에 무리안가게끔 
허리근육강화 및 골격을 키울수 있는 기구좀 
알려주시면
 사용법을 검색해보고 혼자 해 보려는데
조언좀 부탁드려요