2일은 아파서 2일은 몸조리 하느라 운동을 건너뛰었습니다. 
알러지인데 무식하게 참으면 낫겠지 하다가 밤에 급성으로 반응이 오니 이건 사람사는꼴이 아니게 되었습니다. 
다음부터는 약을 빨리빨리 먹겠습니다. 

운동을 안하니 급속히 허리가 굽어집니다. 
예전에도 등 굽었다는 소리 많이 들었지만 별로 인식을 못했는데
운동을 하다가 안하니 일하면서 유난히 등이 굽은게 느껴지네요!

오늘도 스트레칭 20분> 발레핏 복근,옆구리 20분 > 유산소 10분 총 50분 진행했습니다. 

집에서 유튭만 보고 하는데도 몸무게가 2-3kg정도 내려갔습니다. 운동을 안하고 늦게 먹기 시작하니 다시 원상복귀되었습니다. 
저녁을 회사에서 일찍먹고 들어오면 
집에서 저녁먹는 남편은 혼자 먹어야해서 마음에 걸려요. 
같이먹으면 퇴근이 늦어 밤 10시에 저녁을 먹어서 운동을 할수가 없고....

고민입니다.