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한달 5kg감량 목표하고있는데.. 가능할까요[본삭금]
게시물ID :
diet_112625
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작성자 :
전투운전
추천 :
0
조회수 :
531회
댓글수 :
5개
등록시간 :
2017/06/09 18:53:58
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아침 공복
점심,저녁은 먹던대로 먹고
간식하나도안먹고
아침공복후에 헬스장가서 1시간 런닝
30~50분 자전거타서 하고있는데
기계수치로만하면 700칼로리정도 나오더라구요
이렇게만하면 한달 5kg 감량이 가능할까요 ??..
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